Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

202

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες23 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 202 kcal —
Πρωτεΐνες 23 g 46%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
Λιπαρά 12 g 16%
Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 104 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 32 µg 4%
Βιταμίνη C 2,2 mg 2%
Βιταμίνη D 0,52 µg 3%
Βιταμίνη E 0,91 mg 6%
Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
Βιταμίνη B6 0,33 mg 19%
Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
Βιταμίνη B12 0,71 µg 30%

Μέταλλα

Ασβέστιο 13 mg 1%
Σίδηρος 0,81 mg 5%
Φώσφορος 194 mg 16%
Κάλιο 293 mg 6%
Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
Σελήνιο 26 µg 47%
Ιώδιο 1,9 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	202	23 g	12 g
50 g	50 g	101	11 g	6,2 g
150 g	150 g	303	34 g	19 g
200 g	200 g	404	46 g	25 g
250 g	250 g	505	57 g	31 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 202 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 101 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 303 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 404 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added;

Τα 250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, separable fat & skin, fresh, baked or roasted, no fat or salt added έχουν 505 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M10062 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες