Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

164
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες26 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 164 kcal —
  • Πρωτεΐνες 26 g 52%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 6,5 g 8%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 97 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 17 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 1,1 mg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
  • Νιασίνη (B3) 10 mg 63%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 0,91 mg 5%
  • Φώσφορος 181 mg 14%
  • Κάλιο 240 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 22%
  • Σελήνιο 30 µg 55%
  • Ιώδιο 0,4 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16426 g0 g6,5 g
50 g50 g8213 g0 g3,3 g
150 g150 g24639 g0 g9,8 g
200 g200 g32852 g0 g13 g
250 g250 g41065 g0 g16 g

Ερωτήσεις για το Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added;

Τα 100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added έχουν 164 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added;

Τα 50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added έχουν 82 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added;

Τα 150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added έχουν 246 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added;

Τα 200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added έχουν 328 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added;

Τα 250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added έχουν 410 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M10063 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες