Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Turkey, flesh, roasted

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 162 kcal —
  • Πρωτεΐνες 31 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 229 mg 10%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 20 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
  • Νιασίνη (B3) 14 mg 88%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 3,3 µg 138%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 14 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Φώσφορος 233 mg 19%
  • Κάλιο 238 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 2,7 mg 24%
  • Σελήνιο 18 µg 33%
  • Ιώδιο 1,5 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Turkey, flesh, roasted

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Turkey, flesh, roasted;

Τα 100 g Turkey, flesh, roasted έχουν 162 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Turkey, flesh, roasted;

Τα 50 g Turkey, flesh, roasted έχουν 81 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Turkey, flesh, roasted;

Τα 150 g Turkey, flesh, roasted έχουν 243 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Turkey, flesh, roasted;

Τα 200 g Turkey, flesh, roasted έχουν 324 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Turkey, flesh, roasted;

Τα 250 g Turkey, flesh, roasted έχουν 405 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες