Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Venison, red deer, leg, flesh, roasted
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 158 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,6 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,62 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,41 mg 32%
- Νιασίνη (B3) 13 mg 81%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 4,2 mg 23%
- Φώσφορος 242 mg 19%
- Κάλιο 325 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 0,38 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 67 g | 0 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Venison, red deer, leg, flesh, roasted
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted;
Τα 100 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted έχουν 158 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted;
Τα 50 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted έχουν 79 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted;
Τα 150 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted έχουν 237 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted;
Τα 200 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted έχουν 316 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted;
Τα 250 g Venison, red deer, leg, flesh, roasted έχουν 395 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M185 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες