Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

246
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 246 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 59%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 69 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 9,6 mg 60%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 249 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 5 mg 45%
  • Σελήνιο 8,4 µg 15%
  • Ιώδιο 1,2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24630 g0 g14 g
50 g50 g12315 g0 g7,1 g
150 g150 g36944 g0 g21 g
200 g200 g49259 g0 g28 g
250 g250 g61574 g0 g36 g

Ερωτήσεις για το Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised;

Τα 100 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised έχουν 246 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised;

Τα 50 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised έχουν 123 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised;

Τα 150 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised έχουν 369 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised;

Τα 200 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised έχουν 492 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised;

Τα 250 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised έχουν 615 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες