Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

232

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 232 kcal —
Πρωτεΐνες 29 g 58%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
Λιπαρά 13 g 17%
Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 39 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 15 µg 2%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0,22 µg 1%
Βιταμίνη E 0,78 mg 5%
Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%

Μέταλλα

Ασβέστιο 7 mg 1%
Σίδηρος 2,5 mg 14%
Φώσφορος 178 mg 14%
Κάλιο 261 mg 6%
Ψευδάργυρος 4,9 mg 44%
Σελήνιο 3,3 µg 6%
Ιώδιο 1,4 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	232	29 g	13 g
50 g	50 g	116	15 g	6,5 g
150 g	150 g	348	43 g	20 g
200 g	200 g	464	58 g	26 g
250 g	250 g	580	72 g	33 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked;

Τα 100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked έχουν 232 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked;

Τα 50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked έχουν 116 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked;

Τα 150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked έχουν 348 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked;

Τα 200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked έχουν 464 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked;

Τα 250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked έχουν 580 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1221 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες