Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 60%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,5 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 25 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,24 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,76 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,8 mg 15%
- Φώσφορος 144 mg 12%
- Κάλιο 151 mg 3%
- Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 0,61 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised;
Τα 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised έχουν 196 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised;
Τα 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised έχουν 98 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised;
Τα 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised έχουν 294 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised;
Τα 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised έχουν 392 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised;
Τα 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised έχουν 490 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1074 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
