Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

227
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες29 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 227 kcal —
  • Πρωτεΐνες 29 g 57%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 25 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,24 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 6,1 mg 38%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 2,6 mg 15%
  • Φώσφορος 139 mg 11%
  • Κάλιο 150 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 5 mg 45%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 0,69 µg 0%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22729 g0 g13 g
50 g50 g11414 g0 g6,3 g
150 g150 g34143 g0 g19 g
200 g200 g45457 g0 g25 g
250 g250 g56871 g0 g31 g

Ερωτήσεις για το Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised;

Τα 100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised έχουν 227 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised;

Τα 50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised έχουν 114 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised;

Τα 150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised έχουν 341 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised;

Τα 200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised έχουν 454 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised;

Τα 250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean & fat, braised έχουν 568 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1175 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες