Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

209
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες34 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 209 kcal —
  • Πρωτεΐνες 34 g 68%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 22 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 14 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,25 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,43 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 9,7 mg 61%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 3,8 mg 21%
  • Φώσφορος 176 mg 14%
  • Κάλιο 181 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
  • Σελήνιο 3 µg 5%
  • Ιώδιο 2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20934 g0 g8 g
50 g50 g10517 g0 g4 g
150 g150 g31451 g0 g12 g
200 g200 g41868 g0 g16 g
250 g250 g52386 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised;

Τα 100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised έχουν 209 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised;

Τα 50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised έχουν 105 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised;

Τα 150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised έχουν 314 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised;

Τα 200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised έχουν 418 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised;

Τα 250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised έχουν 523 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1181 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες