Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 35 g 69%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 22 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,25 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 9,8 mg 61%
- Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 3,9 mg 21%
- Φώσφορος 178 mg 14%
- Κάλιο 182 mg 4%
- Ψευδάργυρος 5,5 mg 50%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 86 g | 0 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised;
Τα 100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised έχουν 205 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised;
Τα 50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised έχουν 103 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised;
Τα 150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised έχουν 308 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised;
Τα 200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised έχουν 410 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised;
Τα 250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean, braised έχουν 513 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
