Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

179
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 179 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 49 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 7,8 mg 49%
  • Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5 mg 0%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Φώσφορος 232 mg 19%
  • Κάλιο 405 mg 9%
  • Ψευδάργυρος 4,7 mg 42%
  • Σελήνιο 1,8 µg 3%
  • Ιώδιο 2,4 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17928 g0 g7,6 g
50 g50 g9014 g0 g3,8 g
150 g150 g26941 g0 g11 g
200 g200 g35855 g0 g15 g
250 g250 g44869 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried;

Τα 100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried έχουν 179 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried;

Τα 50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried έχουν 90 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried;

Τα 150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried έχουν 269 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried;

Τα 200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried έχουν 358 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried;

Τα 250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried έχουν 448 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1082 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες