Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

226
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες33 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 226 kcal —
  • Πρωτεΐνες 33 g 66%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 30 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 8,8 mg 55%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 3,2 mg 18%
  • Φώσφορος 159 mg 13%
  • Κάλιο 172 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
  • Σελήνιο 2 µg 4%
  • Ιώδιο 2,9 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22633 g0 g10 g
50 g50 g11317 g0 g5,2 g
150 g150 g33950 g0 g16 g
200 g200 g45266 g0 g21 g
250 g250 g56583 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised;

Τα 100 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised έχουν 226 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised;

Τα 50 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised έχουν 113 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised;

Τα 150 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised έχουν 339 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised;

Τα 200 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised έχουν 452 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised;

Τα 250 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised έχουν 565 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1079 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες