Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

241

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες32 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά13 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 241 kcal —
Πρωτεΐνες 32 g 64%
Υδατάνθρακες 0 g 0%
Λιπαρά 13 g 16%
Κορεσμένα λιπαρά 4,1 g 20%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 30 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 16 µg 2%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0,02 µg 0%
Βιταμίνη E 1,2 mg 8%
Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
Νιασίνη (B3) 8,4 mg 53%
Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%

Μέταλλα

Ασβέστιο 6 mg 0%
Σίδηρος 3,1 mg 17%
Φώσφορος 155 mg 12%
Κάλιο 170 mg 4%
Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
Σελήνιο 2,1 µg 4%
Ιώδιο 2,8 µg 2%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	241	32 g	13 g
50 g	50 g	121	16 g	6,4 g
150 g	150 g	362	48 g	19 g
200 g	200 g	482	64 g	25 g
250 g	250 g	603	80 g	32 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised;

Τα 100 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised έχουν 241 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised;

Τα 50 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised έχουν 121 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised;

Τα 150 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised έχουν 362 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised;

Τα 200 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised έχουν 482 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised;

Τα 250 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised έχουν 603 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1179 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες