Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Lamb, forequarter breast, separable lean, braised

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

270
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά18 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 270 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 56%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 18 g 22%
  • Κορεσμένα λιπαρά 6,1 g 31%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 86 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,04 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 2%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 8,9 mg 56%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
  • Βιταμίνη B12 1,4 µg 58%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 25 mg 2%
  • Σίδηρος 1,9 mg 11%
  • Φώσφορος 152 mg 12%
  • Κάλιο 183 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 4,8 mg 44%
  • Σελήνιο 6,4 µg 12%
  • Ιώδιο 1,2 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27028 g0 g18 g
50 g50 g13514 g0 g8,8 g
150 g150 g40542 g0 g26 g
200 g200 g54056 g0 g35 g
250 g250 g67571 g0 g44 g

Ερωτήσεις για το Lamb, forequarter breast, separable lean, braised

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised;

Τα 100 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised έχουν 270 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised;

Τα 50 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised έχουν 135 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised;

Τα 150 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised έχουν 405 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised;

Τα 200 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised έχουν 540 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised;

Τα 250 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised έχουν 675 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πηγή: FOODfiles (New Zealand) M1122 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες