Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Καλαμάρι

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βρασμένο σε νερό

149

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες33 g

Υδατάνθρακες1,6 g

Λιπαρά1,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	149	33 g	1,6 g	1,4 g
50 g	50 g	75	16 g	0,8 g	0,7 g
150 g	150 g	224	49 g	2,5 g	2,1 g
200 g	200 g	298	65 g	3,3 g	2,8 g
250 g	250 g	373	81 g	4,1 g	3,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καλαμάρι;

Τα 100 g Καλαμάρι έχουν 149 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καλαμάρι;

Τα 50 g Καλαμάρι έχουν 75 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καλαμάρι;

Τα 150 g Καλαμάρι έχουν 224 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καλαμάρι;

Τα 200 g Καλαμάρι έχουν 298 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καλαμάρι;

Τα 250 g Καλαμάρι έχουν 373 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 10037 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες