Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γαλοπούλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρο, κρέας και πέτσα, ωμό

144

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες22 g

Υδατάνθρακες0,1 g

Λιπαρά5,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	144	22 g	0,1 g	5,6 g
1 μερίδα	113 g	163	25 g	0,2 g	6,4 g
2 μερίδες	226 g	325	49 g	0,3 g	13 g
½ μερίδα	56,5 g	81	12 g	0,1 g	3,2 g
3 μερίδες	339 g	488	73 g	0,5 g	19 g
4 μερίδες	452 g	651	98 g	0,6 g	26 g
50 g	50 g	72	11 g	0,1 g	2,8 g
150 g	150 g	216	33 g	0,2 g	8,5 g
200 g	200 g	288	43 g	0,3 g	11 g
250 g	250 g	360	54 g	0,4 g	14 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γαλοπούλα;

Τα 100 g Γαλοπούλα έχουν 144 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Γαλοπούλα;

Τα 1 μερίδα (113 g) Γαλοπούλα έχουν 163 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Γαλοπούλα;

Τα 2 μερίδες (226 g) Γαλοπούλα έχουν 325 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Γαλοπούλα;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Γαλοπούλα έχουν 81 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Γαλοπούλα;

Τα 3 μερίδες (339 g) Γαλοπούλα έχουν 488 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Γαλοπούλα;

Τα 4 μερίδες (452 g) Γαλοπούλα έχουν 651 kcal, με 98 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γαλοπούλα;

Τα 50 g Γαλοπούλα έχουν 72 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γαλοπούλα;

Τα 150 g Γαλοπούλα έχουν 216 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171081 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες