Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Γαλοπούλα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ολόκληρο, κρέας και πέτσα, μαγειρεμένο, ψητό

189

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες29 g

Υδατάνθρακες0,1 g

Λιπαρά7,4 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	189	29 g	0,1 g	7,4 g
1 μερίδα	85 g	161	24 g	0,1 g	6,3 g
2 μερίδες	170 g	321	49 g	0,1 g	13 g
½ μερίδα	42,5 g	80	12 g	0 g	3,1 g
3 μερίδες	255 g	482	73 g	0,2 g	19 g
4 μερίδες	340 g	643	97 g	0,2 g	25 g
50 g	50 g	95	14 g	0 g	3,7 g
150 g	150 g	284	43 g	0,1 g	11 g
200 g	200 g	378	57 g	0,1 g	15 g
250 g	250 g	473	71 g	0,2 g	19 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Γαλοπούλα;

Τα 100 g Γαλοπούλα έχουν 189 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Γαλοπούλα;

Τα 1 μερίδα (85 g) Γαλοπούλα έχουν 161 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Γαλοπούλα;

Τα 2 μερίδες (170 g) Γαλοπούλα έχουν 321 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Γαλοπούλα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Γαλοπούλα έχουν 80 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Γαλοπούλα;

Τα 3 μερίδες (255 g) Γαλοπούλα έχουν 482 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Γαλοπούλα;

Τα 4 μερίδες (340 g) Γαλοπούλα έχουν 643 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Γαλοπούλα;

Τα 50 g Γαλοπούλα έχουν 95 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Γαλοπούλα;

Τα 150 g Γαλοπούλα έχουν 284 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171479 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες