Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

δημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker, quaker

373
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,3 g
Υδατάνθρακες72 g
Λιπαρά4,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 373 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,3 g 19%
  • Υδατάνθρακες 72 g 26%
  • Λιπαρά 4,1 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,8 g 4%
  • Φυτικές ίνες 6,3 g 23%
  • Σάκχαρα 23 g —
  • Νάτριο 488 mg 21%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 1,4 mg 115%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,6 mg 120%
  • Νιασίνη (B3) 18,4 mg 115%
  • Βιταμίνη B6 1,8 mg 108%
  • Φολικό οξύ (B9) 1311 µg 328%
  • Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 366 mg 28%
  • Σίδηρος 29,7 mg 165%
  • Μαγνήσιο 90 mg 21%
  • Φώσφορος 391 mg 31%
  • Κάλιο 269 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 13,8 mg 126%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3739,3 g72 g4,1 g
1 μερίδα32 g1193 g23 g1,3 g
2 μερίδες64 g2396 g46 g2,6 g
½ μερίδα16 g601,5 g12 g0,7 g
3 μερίδες96 g3589 g69 g4 g
4 μερίδες128 g47712 g93 g5,3 g
50 g50 g1874,7 g36 g2,1 g
150 g150 g56014 g108 g6,2 g
200 g200 g74619 g145 g8,3 g
250 g250 g93323 g181 g10 g

Ερωτήσεις για το δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ;

Τα 100 g δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ έχουν 373 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (32 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ;

Τα 1 μερίδα (32 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ έχουν 119 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (64 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ;

Τα 2 μερίδες (64 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ έχουν 239 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (16 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ;

Τα ½ μερίδα (16 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ έχουν 60 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (96 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ;

Τα 3 μερίδες (96 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ έχουν 358 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (128 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ;

Τα 4 μερίδες (128 g) δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ έχουν 477 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 93 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ;

Τα 50 g δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ έχουν 187 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ;

Τα 150 g δημητριακά Quaker Life με μέλι και γκράχαμ έχουν 560 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 108 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173007 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες