Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bolognese, beef steak mince, thickened

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

108
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες5 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 108 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 5 g 2%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0,4 g 1%
  • Σάκχαρα 3 g —
  • Νάτριο 185 mg 8%
  • Χοληστερόλη 24,5 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 15,7 µg 2%
  • Βιταμίνη C 7,5 mg 8%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,49 mg 3%
  • Βιταμίνη K 4,6 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
  • Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 6,5 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 0,45 µg 19%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 11,5 mg 1%
  • Σίδηρος 1,7 mg 9%
  • Μαγνήσιο 18,3 mg 4%
  • Φώσφορος 124 mg 10%
  • Κάλιο 338 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Σελήνιο 8,4 µg 15%
  • Ιώδιο 11,7 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g10811 g5 g4,5 g
50 g50 g545,5 g2,5 g2,3 g
150 g150 g16217 g7,5 g6,8 g
200 g200 g21622 g10 g9,1 g
250 g250 g27028 g13 g11 g

Ερωτήσεις για το Bolognese, beef steak mince, thickened

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bolognese, beef steak mince, thickened;

Τα 100 g Bolognese, beef steak mince, thickened έχουν 108 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bolognese, beef steak mince, thickened;

Τα 50 g Bolognese, beef steak mince, thickened έχουν 54 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bolognese, beef steak mince, thickened;

Τα 150 g Bolognese, beef steak mince, thickened έχουν 162 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Bolognese, beef steak mince, thickened;

Τα 200 g Bolognese, beef steak mince, thickened έχουν 216 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Bolognese, beef steak mince, thickened;

Τα 250 g Bolognese, beef steak mince, thickened έχουν 270 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 32233 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες