Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 4,1 g 2%
- Λιπαρά 7,2 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 307 mg 13%
- Χοληστερόλη 20 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 131 µg 15%
- Βιταμίνη C 5,8 mg 6%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 25 µg 21%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,43 µg 18%
- Χολίνη 33,8 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 0,75 mg 4%
- Μαγνήσιο 10 mg 2%
- Φώσφορος 74 mg 6%
- Κάλιο 145 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 8,1 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7,8 g | 4,1 g | 7,2 g |
| 1 μερίδα | 252 g | 290 | 20 g | 10 g | 18 g |
| 2 μερίδες | 504 g | 580 | 39 g | 21 g | 36 g |
| ½ μερίδα | 126 g | 145 | 9,8 g | 5,2 g | 9 g |
| 3 μερίδες | 756 g | 869 | 59 g | 31 g | 54 g |
| 4 μερίδες | 1008 g | 1159 | 79 g | 42 g | 72 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3,9 g | 2,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 6,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 8,3 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 10 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;
Τα 100 g Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 115 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (252 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;
Τα 1 μερίδα (252 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 290 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (504 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;
Τα 2 μερίδες (504 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 580 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (126 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;
Τα ½ μερίδα (126 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 145 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 5,2 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (756 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;
Τα 3 μερίδες (756 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 869 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1008 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;
Τα 4 μερίδες (1008 g) Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 1159 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 72 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;
Τα 50 g Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 58 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce;
Τα 150 g Beef with vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce έχουν 173 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27414100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
