Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm hùm
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nấu trong nước
91
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0,1 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 91 kcal —
- Chất đạm 20 g 39%
- Carbohydrate 0,1 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 361 mg 16%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
Khoáng chất
- Canxi 68,8 mg 5%
- Sắt 0,63 mg 4%
- Magiê 34,2 mg 8%
- Phốt pho 212 mg 17%
- Kali 208 mg 4%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 1,3 mg 144%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Iốt 120 µg 80%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,8 g | 0,1 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 136 | 29 g | 0,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 39 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 227 | 49 g | 0,3 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Tôm hùm gailuộc, nấu trong nước106 kcal / 100 g
- Tôm hùm Na Uyluộc trong nước93 kcal / 100 g
- Tôm hùm Mỹphía bắc, luộc hoặc hấp89 kcal / 100 g
- Tôm hùm đấtđộng vật giáp xác, tôm hùm đất, hỗn hợp loài, hoang dã, luộc hoặc hấp82 kcal / 100 g
- Tôm hùm phương bắcnấu chín, nhiệt ẩm89 kcal / 100 g
- Cualuộc129 kcal / 100 g
- Tômluộc77 kcal / 100 g
- Nghêuluộc, nấu chín trong nước99 kcal / 100 g
- Tôm nước ngọtđã nấu chín74 kcal / 100 g
- Mựcluộc trong nước149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tôm hùm
100 g Tôm hùm có bao nhiêu calo?
100 g Tôm hùm có 91 kcal, gồm 20 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Tôm hùm có bao nhiêu calo?
50 g Tôm hùm có 45 kcal, gồm 9,8 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Tôm hùm có bao nhiêu calo?
150 g Tôm hùm có 136 kcal, gồm 29 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Tôm hùm có bao nhiêu calo?
200 g Tôm hùm có 182 kcal, gồm 39 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g Tôm hùm có bao nhiêu calo?
250 g Tôm hùm có 227 kcal, gồm 49 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10009 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
