Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm hùm gai
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nấu trong nước
106
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb1,3 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 106 kcal —
- Chất đạm 22 g 44%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 182 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10,5 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Khoáng chất
- Canxi 65,5 mg 5%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 51 mg 12%
- Phốt pho 229 mg 18%
- Kali 208 mg 4%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,42 mg 47%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Iốt 65 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 22 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 33 g | 2 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 44 g | 2,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 55 g | 3,3 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tôm hùm gai
100 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
100 g Tôm hùm gai có 106 kcal, gồm 22 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
50 g Tôm hùm gai có 53 kcal, gồm 11 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
150 g Tôm hùm gai có 159 kcal, gồm 33 g đạm, 2 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
200 g Tôm hùm gai có 212 kcal, gồm 44 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
250 g Tôm hùm gai có 265 kcal, gồm 55 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10022 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
