Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cua nhện gai
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nấu trong nước
108
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb0,2 g
Chất béo3,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 18 g 37%
- Carbohydrate 0,2 g 0%
- Chất béo 3,8 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 385 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 96%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 95,1 µg 24%
- Vitamin B12 9,1 µg 380%
Khoáng chất
- Canxi 230 mg 18%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 64 mg 15%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 5,9 mg 54%
- Đồng 0,91 mg 101%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Iốt 80 µg 53%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,2 g | 0,1 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 28 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 37 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 46 g | 0,4 g | 9,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cua nhện gai
100 g Cua nhện gai có bao nhiêu calo?
100 g Cua nhện gai có 108 kcal, gồm 18 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
50 g Cua nhện gai có bao nhiêu calo?
50 g Cua nhện gai có 54 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Cua nhện gai có bao nhiêu calo?
150 g Cua nhện gai có 162 kcal, gồm 28 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
200 g Cua nhện gai có bao nhiêu calo?
200 g Cua nhện gai có 216 kcal, gồm 37 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
250 g Cua nhện gai có bao nhiêu calo?
250 g Cua nhện gai có 270 kcal, gồm 46 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10057 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
