Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm hùm gai
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
87
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb1,1 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 180 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Khoáng chất
- Canxi 60,6 mg 5%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 30,3 mg 7%
- Phốt pho 241 mg 19%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 5,7 mg 52%
- Đồng 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Iốt 65 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1,1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,9 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 27 g | 1,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 44 g | 2,7 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tôm hùm gai
100 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
100 g Tôm hùm gai có 87 kcal, gồm 18 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
50 g Tôm hùm gai có 43 kcal, gồm 8,9 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
150 g Tôm hùm gai có 130 kcal, gồm 27 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
200 g Tôm hùm gai có 174 kcal, gồm 35 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
250 g Tôm hùm gai có 217 kcal, gồm 44 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10015 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
