Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm hùm gai
Calo và thông tin dinh dưỡng
loài hỗn hợp, nấu chín, nhiệt ẩm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 143 kcal —
- Chất đạm 26 g 53%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 1,9 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 227 mg 10%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 4 µg 168%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 51 mg 12%
- Phốt pho 229 mg 18%
- Kali 208 mg 4%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,42 mg 46%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 59,2 µg 108%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 26 g | 3,1 g | 1,9 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 122 | 22 g | 2,7 g | 1,6 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 243 | 45 g | 5,3 g | 3,3 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 61 | 11 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 365 | 67 g | 8 g | 4,9 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 486 | 90 g | 11 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 40 g | 4,7 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 53 g | 6,2 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 66 g | 7,8 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tôm hùm gai
100 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
100 g Tôm hùm gai có 143 kcal, gồm 26 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Tôm hùm gai có 122 kcal, gồm 22 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Tôm hùm gai có 243 kcal, gồm 45 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Tôm hùm gai có 61 kcal, gồm 11 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Tôm hùm gai có 365 kcal, gồm 67 g đạm, 8 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Tôm hùm gai có 486 kcal, gồm 90 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
50 g Tôm hùm gai có 72 kcal, gồm 13 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Tôm hùm gai có bao nhiêu calo?
150 g Tôm hùm gai có 215 kcal, gồm 40 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172009 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
