Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm hùm đá
Calo và thông tin dinh dưỡng
nhiều loài, sống
112
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb2,4 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 177 mg 8%
- Cholesterol 70 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 238 mg 19%
- Kali 180 mg 4%
- Kẽm 5,7 mg 52%
- Đồng 0,38 mg 42%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 46,2 µg 84%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 21 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 1,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 31 g | 3,6 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 41 g | 4,9 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 52 g | 6,1 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tôm hùm đá
100 g Tôm hùm đá có bao nhiêu calo?
100 g Tôm hùm đá có 112 kcal, gồm 21 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Tôm hùm đá có bao nhiêu calo?
50 g Tôm hùm đá có 56 kcal, gồm 10 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Tôm hùm đá có bao nhiêu calo?
150 g Tôm hùm đá có 168 kcal, gồm 31 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Tôm hùm đá có bao nhiêu calo?
200 g Tôm hùm đá có 224 kcal, gồm 41 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Tôm hùm đá có bao nhiêu calo?
250 g Tôm hùm đá có 280 kcal, gồm 52 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3106 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
