Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm hùm đất
Calo và thông tin dinh dưỡng
động vật giáp xác, tôm hùm đất, hỗn hợp loài, hoang dã, luộc hoặc hấp
82
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 17 g 34%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 94 mg 4%
- Cholesterol 133 mg 44%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
- Choline 80,9 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 0,83 mg 5%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 270 mg 22%
- Kali 296 mg 6%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,69 mg 76%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 36,7 µg 67%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,4 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 25 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 42 g | 0 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Tôm càng nước ngọtluộc95 kcal / 100 g
- Tôm nước ngọtbóc vỏ, đã nấu chín, làm lạnh, đóng gói sẵn83 kcal / 100 g
- Crusteceans crayfish mixed species farmed boiled or steamed87 kcal / 100 g
- Cualuộc129 kcal / 100 g
- Cua đỏhấp79 kcal / 100 g
- Thịt tôm hùm hoặc tôm càngmua sẵn, đã nấu chín98 kcal / 100 g
- Ngêunhuyễn thể, nhiều loài, luộc hoặc hấp148 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tôm hùm đất
100 g Tôm hùm đất có bao nhiêu calo?
100 g Tôm hùm đất có 82 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Tôm hùm đất có bao nhiêu calo?
50 g Tôm hùm đất có 41 kcal, gồm 8,4 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Tôm hùm đất có bao nhiêu calo?
150 g Tôm hùm đất có 123 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Tôm hùm đất có bao nhiêu calo?
200 g Tôm hùm đất có 164 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Tôm hùm đất có bao nhiêu calo?
250 g Tôm hùm đất có 205 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3103 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
