Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 97 mg 4%
- Cholesterol 137 mg 46%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 241 mg 19%
- Kali 238 mg 5%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,58 mg 64%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 34,2 µg 62%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 35 g | 0 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 44 g | 0 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed
100 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có bao nhiêu calo?
100 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có 87 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có bao nhiêu calo?
50 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có 44 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có bao nhiêu calo?
150 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có 131 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có bao nhiêu calo?
200 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có 174 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có bao nhiêu calo?
250 g Crusteceans, crayfish, mixed species, farmed, boiled or steamed có 218 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3189 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
