Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tôm hùm phương bắc
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt ẩm
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 89 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 486 mg 21%
- Cholesterol 146 mg 49%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 1,7 mg 33%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 60%
- Choline 80,9 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 96 mg 7%
- Sắt 0,29 mg 2%
- Magiê 43 mg 10%
- Phốt pho 185 mg 15%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Đồng 1,6 mg 172%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 73,1 µg 133%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 khẩu phần | 145 g | 129 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 2 khẩu phần | 290 g | 258 | 55 g | 0 g | 2,5 g |
| ½ khẩu phần | 72,5 g | 65 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 3 khẩu phần | 435 g | 387 | 83 g | 0 g | 3,7 g |
| 4 khẩu phần | 580 g | 516 | 110 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,5 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 29 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 38 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tôm hùm phương bắc
100 g Tôm hùm phương bắc có bao nhiêu calo?
100 g Tôm hùm phương bắc có 89 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
1 khẩu phần (145 g) Tôm hùm phương bắc có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (145 g) Tôm hùm phương bắc có 129 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
2 khẩu phần (290 g) Tôm hùm phương bắc có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (290 g) Tôm hùm phương bắc có 258 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
½ khẩu phần (72,5 g) Tôm hùm phương bắc có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72,5 g) Tôm hùm phương bắc có 65 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
3 khẩu phần (435 g) Tôm hùm phương bắc có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (435 g) Tôm hùm phương bắc có 387 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
4 khẩu phần (580 g) Tôm hùm phương bắc có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (580 g) Tôm hùm phương bắc có 516 kcal, gồm 110 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Tôm hùm phương bắc có bao nhiêu calo?
50 g Tôm hùm phương bắc có 45 kcal, gồm 9,5 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Tôm hùm phương bắc có bao nhiêu calo?
150 g Tôm hùm phương bắc có 134 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174209 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
