Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá mòi phương bắc
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 49 mg 2%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 73 mg 6%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 282 mg 23%
- Kali 331 mg 7%
- Kẽm 0,86 mg 8%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,31 mg 13%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 25 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 96 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 192 | 42 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 288 | 63 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 384 | 84 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 37 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 49 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá mòi phương bắc
100 g Cá mòi phương bắc có bao nhiêu calo?
100 g Cá mòi phương bắc có 113 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá mòi phương bắc có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá mòi phương bắc có 96 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá mòi phương bắc có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá mòi phương bắc có 192 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá mòi phương bắc có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá mòi phương bắc có 48 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá mòi phương bắc có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá mòi phương bắc có 288 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá mòi phương bắc có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá mòi phương bắc có 384 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
50 g Cá mòi phương bắc có bao nhiêu calo?
50 g Cá mòi phương bắc có 57 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cá mòi phương bắc có bao nhiêu calo?
150 g Cá mòi phương bắc có 170 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175127 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
