Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá walleye
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 119 kcal —
- Chất đạm 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 65 mg 3%
- Cholesterol 110 mg 37%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 141 mg 11%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 269 mg 22%
- Kali 499 mg 11%
- Kẽm 0,79 mg 7%
- Đồng 0,23 mg 25%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 16,2 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 25 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 khẩu phần | 124 g | 148 | 30 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 khẩu phần | 248 g | 295 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ khẩu phần | 62 g | 74 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 372 g | 443 | 91 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 khẩu phần | 496 g | 590 | 122 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 37 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 49 g | 0 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 61 g | 0 g | 3,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá walleye
100 g Cá walleye có bao nhiêu calo?
100 g Cá walleye có 119 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
1 khẩu phần (124 g) Cá walleye có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (124 g) Cá walleye có 148 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
2 khẩu phần (248 g) Cá walleye có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (248 g) Cá walleye có 295 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
½ khẩu phần (62 g) Cá walleye có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (62 g) Cá walleye có 74 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (372 g) Cá walleye có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (372 g) Cá walleye có 443 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
4 khẩu phần (496 g) Cá walleye có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (496 g) Cá walleye có 590 kcal, gồm 122 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
50 g Cá walleye có bao nhiêu calo?
50 g Cá walleye có 60 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cá walleye có bao nhiêu calo?
150 g Cá walleye có 179 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171997 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
