Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá nhám
Calo và thông tin dinh dưỡng
bản địa, đã nấu chín
95
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 30 mg 1%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 43,5 mg 3%
- Sắt 0,45 mg 3%
- Magiê 25,5 mg 6%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 430 mg 9%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá nhám
100 g Cá nhám có bao nhiêu calo?
100 g Cá nhám có 95 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Cá nhám có bao nhiêu calo?
50 g Cá nhám có 48 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Cá nhám có bao nhiêu calo?
150 g Cá nhám có 143 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Cá nhám có bao nhiêu calo?
200 g Cá nhám có 190 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Cá nhám có bao nhiêu calo?
250 g Cá nhám có 238 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3037 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
