Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 198 kcal —
- Chất đạm 5,5 g 11%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 8,5 g 30%
- Đường 3,8 g —
- Natri 421 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folate (B9) 24,1 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25,5 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 48,8 mg 12%
- Phốt pho 158 mg 13%
- Kali 247 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 0,83 µg 2%
- Iốt 24,1 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2,7 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 8,2 g | 55 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 395 | 11 g | 73 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 494 | 14 g | 91 g | 3,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal for toasting industrially produced259 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Bánh mì nguyên hạt từ bột lúa mạch đen râykhoảng 7% chất xơ, ví dụ bánh mì lúa mạch đen đen270 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, dark, whole grains, industrially produced
100 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có 198 kcal, gồm 5,5 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có 99 kcal, gồm 2,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có 297 kcal, gồm 8,2 g đạm, 55 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
200 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có 395 kcal, gồm 11 g đạm, 73 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
250 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, dark, whole grains, industrially produced có 494 kcal, gồm 14 g đạm, 91 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1671 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
