Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, dark, industrially produced
Calo và thông tin dinh dưỡng
194
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,7 g
Carb36 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 194 kcal —
- Chất đạm 5,7 g 11%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 8,5 g 30%
- Đường 3,8 g —
- Natri 437 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 4,8 µg 16%
- Folate (B9) 24,7 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 28,7 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 49 mg 12%
- Phốt pho 163 mg 13%
- Kali 248 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 0,89 µg 2%
- Iốt 24,9 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 36 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,8 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,5 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 11 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 14 g | 89 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds and whole kernels industrially produced216 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal industrially produced257 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Wheat bread for toasting industrially produced258 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, dark, industrially produced
100 g Rye bread, dark, industrially produced có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, dark, industrially produced có 194 kcal, gồm 5,7 g đạm, 36 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Rye bread, dark, industrially produced có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, dark, industrially produced có 97 kcal, gồm 2,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Rye bread, dark, industrially produced có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, dark, industrially produced có 291 kcal, gồm 8,5 g đạm, 54 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Rye bread, dark, industrially produced có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, dark, industrially produced có 389 kcal, gồm 11 g đạm, 71 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g Rye bread, dark, industrially produced có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, dark, industrially produced có 486 kcal, gồm 14 g đạm, 89 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1670 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
