Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
Calo và thông tin dinh dưỡng
211
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,5 g
Carb41 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 211 kcal —
- Chất đạm 5,5 g 11%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 7,2 g 26%
- Đường 4,7 g —
- Natri 530 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 4,6 µg 15%
- Folate (B9) 28,6 µg 7%
Khoáng chất
- Canxi 31,3 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 42,4 mg 10%
- Phốt pho 148 mg 12%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 1,5 µg 3%
- Iốt 29,6 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 5,5 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,7 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 8,2 g | 62 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 423 | 11 g | 82 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 14 g | 103 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread dark retail bakery218 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên cám193 kcal / 100 g
- Bánh mì nguyên hạt từ bột lúa mạch đen râykhoảng 7% chất xơ, ví dụ bánh mì lúa mạch đen đen270 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, dark, whole grains, retail bakery
100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có 211 kcal, gồm 5,5 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có 106 kcal, gồm 2,7 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có 317 kcal, gồm 8,2 g đạm, 62 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có 423 kcal, gồm 11 g đạm, 82 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, dark, whole grains, retail bakery có 528 kcal, gồm 14 g đạm, 103 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1674 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
