Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, dark, wholemeal, imported
Calo và thông tin dinh dưỡng
217
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,1 g
Carb40 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 217 kcal —
- Chất đạm 6,1 g 12%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 8,4 g 30%
- Đường 3,8 g —
- Natri 550 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 5,5 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 77 mg 6%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 52 mg 12%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Selen 3,1 µg 6%
- Iốt 30,6 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 6,1 g | 40 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3 g | 20 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,1 g | 60 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 12 g | 80 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 15 g | 101 g | 4,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Rye bread dark industrially produced194 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nguyên hạtkhông đường, khoảng 5% chất xơ239 kcal / 100 g
- Bánh mì nguyên hạt từ bột lúa mạch đen râykhoảng 7% chất xơ, ví dụ bánh mì lúa mạch đen đen270 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, dark, wholemeal, imported
100 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có 217 kcal, gồm 6,1 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có 109 kcal, gồm 3 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có 326 kcal, gồm 9,1 g đạm, 60 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
200 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có 434 kcal, gồm 12 g đạm, 80 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, dark, wholemeal, imported có 543 kcal, gồm 15 g đạm, 101 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 379 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
