Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, dark, retail bakery
Calo và thông tin dinh dưỡng
218
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,5 g
Carb41 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 218 kcal —
- Chất đạm 6,5 g 13%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 8,2 g 29%
- Đường 5,1 g —
- Natri 627 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folate (B9) 38,6 µg 10%
Khoáng chất
- Canxi 37,1 mg 3%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 47,3 mg 11%
- Phốt pho 161 mg 13%
- Kali 250 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 1,3 µg 2%
- Iốt 34,5 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 6,5 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 3,2 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 9,7 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 13 g | 82 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 16 g | 102 g | 3,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread dark whole grains retail bakery211 kcal / 100 g
- Rye bread dark with high fat seeds retail bakery244 kcal / 100 g
- Wheat bread large with coarse meal retail bakery260 kcal / 100 g
- Retail bakery wholw grain white wheat wheat bread256 kcal / 100 g
- Wheat bread with coarse meal and high fat seeds retail bakery284 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Bánh mì đen lúa mì và lúa mạch đen250 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen và lúa mì nâu233 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, dark, retail bakery
100 g Rye bread, dark, retail bakery có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, dark, retail bakery có 218 kcal, gồm 6,5 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g Rye bread, dark, retail bakery có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, dark, retail bakery có 109 kcal, gồm 3,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Rye bread, dark, retail bakery có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, dark, retail bakery có 326 kcal, gồm 9,7 g đạm, 62 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g Rye bread, dark, retail bakery có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, dark, retail bakery có 435 kcal, gồm 13 g đạm, 82 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
250 g Rye bread, dark, retail bakery có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, dark, retail bakery có 544 kcal, gồm 16 g đạm, 102 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1673 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
