Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mâm xôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín với đường
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb15 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,2 g 8%
- Đường 15 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 27 mg 2%
- Kali 150 mg 3%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1,2 g | 15 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2,4 g | 30 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3 g | 38 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mâm xôi đennấu chín với đường56 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi logannấu nhừ với đường50 kcal / 100 g
- Mứt quả mâm xôigiảm đường56 kcal / 100 g
- Sốt nhuyễn quả mâm xôicó hạt55 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đóng hộptrong nước đường đậm đặc, phần đặc và chất lỏng91 kcal / 100 g
- Mâm xôi đỏtươi49 kcal / 100 g
- Dâu tằmquả nguyên, nấu chín với đường65 kcal / 100 g
- Lý chua đỏnấu chín với đường53 kcal / 100 g
- Mâm xôi đen và táonấu chín với đường63 kcal / 100 g
- Quả loganberrynấu nhừ không đường14 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mâm xôi
100 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
100 g Quả mâm xôi có 63 kcal, gồm 1,2 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
50 g Quả mâm xôi có 32 kcal, gồm 0,6 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
150 g Quả mâm xôi có 95 kcal, gồm 1,8 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
200 g Quả mâm xôi có 126 kcal, gồm 2,4 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
250 g Quả mâm xôi có 158 kcal, gồm 3 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-245 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
