Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mâm xôi đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín với đường
56
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb14 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 56 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 14 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 0,5 mg 3%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 24 mg 2%
- Kali 130 mg 3%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 1,1 mg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,4 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,1 g | 21 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1,4 g | 28 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,8 g | 35 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mâm xôi đen hoang dãtươi sống, thổ dân Alaska52 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đen hầm52 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đen ngào đườngđóng hộp, để ráo68 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đen rừngtươi sống52 kcal / 100 g
- Mứt quả mâm xôi đen80 kcal / 100 g
- Mâm xôi đen và táonấu chín với đường63 kcal / 100 g
- Quả mâm xôinấu chín với đường63 kcal / 100 g
- Dâu tằmquả nguyên, nấu chín với đường65 kcal / 100 g
- Quả lý chua đennấu chín với đường58 kcal / 100 g
- Lý chua đỏnấu chín với đường53 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mâm xôi đen
100 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
100 g Quả mâm xôi đen có 56 kcal, gồm 0,7 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
50 g Quả mâm xôi đen có 28 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
150 g Quả mâm xôi đen có 84 kcal, gồm 1,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
200 g Quả mâm xôi đen có 112 kcal, gồm 1,4 g đạm, 28 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Quả mâm xôi đen có bao nhiêu calo?
250 g Quả mâm xôi đen có 140 kcal, gồm 1,8 g đạm, 35 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-049 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
