Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mâm xôi đen rừng
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
52
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb6,6 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 52 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 3,2 g 11%
- Đường 3,7 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,3 µg 0%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 5,9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,21 mg 1%
- Magiê 4 mg 1%
- Phốt pho 11 mg 1%
- Kali 75 mg 2%
- Kẽm 0,15 mg 1%
- Đồng 0,22 mg 24%
- Mangan 0,28 mg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,8 g | 6,6 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,4 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,3 g | 10 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 1,7 g | 13 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,1 g | 17 g | 2,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mâm xôi đentươi43 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đen hoang dãtươi sống, thổ dân Alaska52 kcal / 100 g
- Việt quất rừngtươi sống61 kcal / 100 g
- Mâm xôi đenđông lạnh, sống
- Dâu tằm đensống
- Việt quấtsống51 kcal / 100 g
- Trái cây rừngthu hoạch, sống89 kcal / 100 g
- Dâu tằmtươi sống43 kcal / 100 g
- Táo rừngsống76 kcal / 100 g
- Nam việt quấttươi46 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mâm xôi đen rừng
100 g Quả mâm xôi đen rừng có bao nhiêu calo?
100 g Quả mâm xôi đen rừng có 52 kcal, gồm 0,8 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Quả mâm xôi đen rừng có bao nhiêu calo?
50 g Quả mâm xôi đen rừng có 26 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Quả mâm xôi đen rừng có bao nhiêu calo?
150 g Quả mâm xôi đen rừng có 78 kcal, gồm 1,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g Quả mâm xôi đen rừng có bao nhiêu calo?
200 g Quả mâm xôi đen rừng có 104 kcal, gồm 1,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
250 g Quả mâm xôi đen rừng có bao nhiêu calo?
250 g Quả mâm xôi đen rừng có 130 kcal, gồm 2,1 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6379 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
