Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
việt quất rừng
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
61
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,2 g
Carb9,7 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 61 kcal —
- Chất đạm 1,2 g 2%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 6,5 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 7 mg 2%
- Phốt pho 29 mg 2%
- Kali 75 mg 2%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 2 mg 87%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả việt quất rừng tươithổ dân alaska61 kcal / 100 g
- Việt quất rừng đông lạnh57 kcal / 100 g
- Quả việt quất rừng đông lạnh57 kcal / 100 g
- Quả nam việt quất rừngtươi, người bản địa alaska55 kcal / 100 g
- Việt quấtsống51 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi rừngtươi sống62 kcal / 100 g
- Việt quất đen30 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đen rừngtươi sống52 kcal / 100 g
- Nam việt quấttươi46 kcal / 100 g
- Táo rừngsống76 kcal / 100 g
Câu hỏi về việt quất rừng
100 g việt quất rừng có bao nhiêu calo?
100 g việt quất rừng có 61 kcal, gồm 1,2 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g việt quất rừng có bao nhiêu calo?
50 g việt quất rừng có 31 kcal, gồm 0,6 g đạm, 4,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g việt quất rừng có bao nhiêu calo?
150 g việt quất rừng có 92 kcal, gồm 1,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g việt quất rừng có bao nhiêu calo?
200 g việt quất rừng có 122 kcal, gồm 2,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
250 g việt quất rừng có bao nhiêu calo?
250 g việt quất rừng có 153 kcal, gồm 3,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6381 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
