Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mâm xôi đen và táo
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín với đường
63
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,4 g
Carb16 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 63 kcal —
- Chất đạm 0,4 g 1%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Đường 16 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,3 mg 2%
- Magiê 9 mg 2%
- Phốt pho 14 mg 1%
- Kali 94 mg 2%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,47 mg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0,6 g | 24 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0,8 g | 32 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 1 g | 40 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mâm xôi đennấu chín với đường56 kcal / 100 g
- Quả mâm xôinấu chín với đường63 kcal / 100 g
- Dâu tằmquả nguyên, nấu chín với đường65 kcal / 100 g
- Táonấu ăn, nấu nhừ với đường, chỉ có phần thịt81 kcal / 100 g
- Trái cây hoặc quả mọnghầm63 kcal / 100 g
- Mứt mâm xôi đen201 kcal / 100 g
- Táo nấu ănnướng với đường, chỉ có phần thịt69 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mâm xôi đen và táo
100 g Mâm xôi đen và táo có bao nhiêu calo?
100 g Mâm xôi đen và táo có 63 kcal, gồm 0,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Mâm xôi đen và táo có bao nhiêu calo?
50 g Mâm xôi đen và táo có 32 kcal, gồm 0,2 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Mâm xôi đen và táo có bao nhiêu calo?
150 g Mâm xôi đen và táo có 95 kcal, gồm 0,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Mâm xôi đen và táo có bao nhiêu calo?
200 g Mâm xôi đen và táo có 126 kcal, gồm 0,8 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Mâm xôi đen và táo có bao nhiêu calo?
250 g Mâm xôi đen và táo có 158 kcal, gồm 1 g đạm, 40 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-349 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
