Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
quả lý chua đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
28
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb6,6 g
Chất béo1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 28 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 5 g 18%
- Đường 6,6 g —
- Natri 3 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 200 mg 222%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 43 mg 3%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,3 mg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,9 g | 6,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,5 g | 3,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,4 g | 9,9 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,8 g | 13 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,3 g | 17 g | 2,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả lý chua đen châu Âusống63 kcal / 100 g
- Lý chua đenchâu Âu, sống63 kcal / 100 g
- Lý chua đỏsống21 kcal / 100 g
- Quả lý chuatươi46 kcal / 100 g
- Quả lý gaisống44 kcal / 100 g
- Nước ép lý chua đen55 kcal / 100 g
- Nho khô đensấy khô306 kcal / 100 g
- Blackcurrant76 kcal / 100 g
- Rượu mùi lý chua đen245 kcal / 100 g
- Nho đencòn vỏ75 kcal / 100 g
Câu hỏi về quả lý chua đen
100 g quả lý chua đen có bao nhiêu calo?
100 g quả lý chua đen có 28 kcal, gồm 0,9 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 1 g chất béo.
50 g quả lý chua đen có bao nhiêu calo?
50 g quả lý chua đen có 14 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g quả lý chua đen có bao nhiêu calo?
150 g quả lý chua đen có 42 kcal, gồm 1,4 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
200 g quả lý chua đen có bao nhiêu calo?
200 g quả lý chua đen có 56 kcal, gồm 1,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 2 g chất béo.
250 g quả lý chua đen có bao nhiêu calo?
250 g quả lý chua đen có 70 kcal, gồm 2,3 g đạm, 17 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-053 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
