Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Mâm xôi đỏ

Calo và thông tin dinh dưỡng

tươi

49
calokcal mỗi 100 g
Đạm1 g
Carb6,5 g
Chất béo0,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 49 kcal —
  • Chất đạm 1 g 2%
  • Carbohydrate 6,5 g 2%
  • Chất béo 0,6 g 1%
  • Chất xơ 7,4 g 26%
  • Đường 6,5 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g491 g6,5 g0,6 g
50 g50 g250,5 g3,3 g0,3 g
150 g150 g741,5 g9,8 g0,9 g
200 g200 g982 g13 g1,2 g
250 g250 g1232,5 g16 g1,5 g

Câu hỏi về Mâm xôi đỏ

Chọn mâm xôi đỏ chín ngon như thế nào?

Chọn quả căng, khô, còn nguyên hình và có màu đỏ đều; tránh quả dập, rỉ nước hoặc có mốc. Quả chín thường thơm nhẹ và tách khỏi cuống dễ dàng.

Mâm xôi đỏ để được bao lâu và bảo quản thế nào?

Đặt quả chưa rửa trong hộp nông, lót giấy thấm và để trong ngăn mát; dùng trong khoảng một đến hai ngày vì quả rất dễ mềm. Chỉ rửa ngay trước khi ăn để tránh ẩm làm quả nhanh hỏng.

Có thể đông lạnh mâm xôi đỏ không?

Có. Rửa nhanh, thấm thật khô, trải quả thành một lớp trên khay cho đông cứng rồi chuyển vào túi kín; cách này giúp quả ít dính thành cục. Dùng quả đông lạnh trực tiếp cho sinh tố hoặc rã đông trong ngăn mát.

Làm mứt mâm xôi đỏ như thế nào để quả không bị nát quá?

Cho quả vào nồi cùng đường và một ít nước cốt chanh, đun nhỏ lửa khoảng 10–15 phút, khuấy nhẹ và hớt bọt. Muốn mứt còn miếng quả, đừng nghiền hoặc đảo mạnh; để nguội rồi cất trong lọ sạch ở ngăn mát.

Mâm xôi đỏ hợp với món gì?

Quả tươi hợp với sữa chua, cháo yến mạch, bánh kếp và kem; vị chua ngọt cũng làm bánh tart hoặc sốt ăn cùng bánh phô mai bớt ngấy. Có thể nghiền quả với chút chanh để rưới lên món tráng miệng.

Mâm xôi đỏ khác dâu tây thế nào về chất xơ?

Mâm xôi đỏ có 7,4 g chất xơ trên 100 g, còn dâu tây có 3,8 g. Mâm xôi đỏ cũng có nhiều hạt nhỏ li ti trong phần thịt quả, tạo cảm giác lợn cợn đặc trưng.

Vì sao mâm xôi đỏ có nhiều hạt nhỏ?

Mỗi quả mâm xôi đỏ thực ra là một cụm gồm nhiều quả nhỏ mọc sít nhau; mỗi hạt li ti nằm trong một múi quả. Vì vậy, quả thường rỗng ở giữa khi được hái khỏi đài.

Nguồn: CREA (Italy) 007740 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ