Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mâm xôi logan
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nhừ với đường
50
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 50 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 13 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 18 mg 1%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,7 mg 30%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,8 g | 13 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 6,3 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,2 g | 19 g | – |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,6 g | 25 g | – |
| 250 g | 250 g | 125 | 2 g | 31 g | – |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả mâm xôi logan
100 g Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
100 g Quả mâm xôi logan có 50 kcal, gồm 0,8 g đạm, 13 g carbohydrate và – chất béo.
50 g Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
50 g Quả mâm xôi logan có 25 kcal, gồm 0,4 g đạm, 6,3 g carbohydrate và – chất béo.
150 g Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
150 g Quả mâm xôi logan có 75 kcal, gồm 1,2 g đạm, 19 g carbohydrate và – chất béo.
200 g Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
200 g Quả mâm xôi logan có 100 kcal, gồm 1,6 g đạm, 25 g carbohydrate và – chất béo.
250 g Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
250 g Quả mâm xôi logan có 125 kcal, gồm 2 g đạm, 31 g carbohydrate và – chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-134 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
