Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mâm xôi logan
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 55 kcal —
- Chất đạm 1,5 g 3%
- Carbohydrate 7,7 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 5,3 g 19%
- Đường 7,7 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 7,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,5 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 26 mg 2%
- Sắt 0,64 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 26 mg 2%
- Kali 145 mg 3%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 1,2 mg 54%
- Selen 0,2 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 147 g | 81 | 2,2 g | 11 g | 0,5 g |
| 2 khẩu phần | 294 g | 162 | 4,5 g | 23 g | 0,9 g |
| ½ khẩu phần | 73,5 g | 40 | 1,1 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 441 g | 243 | 6,7 g | 34 g | 1,4 g |
| 4 khẩu phần | 588 g | 323 | 8,9 g | 45 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,8 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,3 g | 12 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3 g | 15 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 3,8 g | 19 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả mâm xôi logan
100 g Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
100 g Quả mâm xôi logan có 55 kcal, gồm 1,5 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (147 g) Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (147 g) Quả mâm xôi logan có 81 kcal, gồm 2,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
2 khẩu phần (294 g) Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (294 g) Quả mâm xôi logan có 162 kcal, gồm 4,5 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
½ khẩu phần (73,5 g) Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (73,5 g) Quả mâm xôi logan có 40 kcal, gồm 1,1 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (441 g) Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (441 g) Quả mâm xôi logan có 243 kcal, gồm 6,7 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
4 khẩu phần (588 g) Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (588 g) Quả mâm xôi logan có 323 kcal, gồm 8,9 g đạm, 45 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
50 g Quả mâm xôi logan có 28 kcal, gồm 0,8 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Quả mâm xôi logan có bao nhiêu calo?
150 g Quả mâm xôi logan có 83 kcal, gồm 2,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169088 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
