Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả mâm xôi
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín không đường
24
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,4 g
Carb4,4 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 24 kcal —
- Chất đạm 1,4 g 3%
- Carbohydrate 4,4 g 2%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 4,4 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 23 mg 26%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 24 mg 2%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 29 mg 2%
- Kali 160 mg 3%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,4 mg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,4 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,1 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2,8 g | 8,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3,5 g | 11 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Quả mâm xôi đennấu chín không đường21 kcal / 100 g
- Mứt quả mâm xôigiảm đường56 kcal / 100 g
- Sốt nhuyễn quả mâm xôikhông hạt41 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi đông lạnhkhông thêm đường52 kcal / 100 g
- Quả mâm xôi logannấu nhừ với đường50 kcal / 100 g
- Dâu tằmquả nguyên, nấu chín, không đường30 kcal / 100 g
- Mâm xôi đỏtươi49 kcal / 100 g
- Mứt mâm xôi232 kcal / 100 g
- Quả loganberrynấu nhừ không đường14 kcal / 100 g
- Quả lý chua đennấu chín không đường24 kcal / 100 g
Câu hỏi về Quả mâm xôi
100 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
100 g Quả mâm xôi có 24 kcal, gồm 1,4 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
50 g Quả mâm xôi có 12 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
150 g Quả mâm xôi có 36 kcal, gồm 2,1 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
200 g Quả mâm xôi có 48 kcal, gồm 2,8 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
250 g Quả mâm xôi có bao nhiêu calo?
250 g Quả mâm xôi có 60 kcal, gồm 3,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-246 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
