Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch
Calo và thông tin dinh dưỡng
ngũ cốc ăn liền, quaker
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 382 kcal —
- Chất đạm 11 g 21%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 8,1 g 29%
- Đường 25 g —
- Natri 275 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 106 mg 25%
- Phốt pho 347 mg 28%
- Kali 325 mg 7%
- Kẽm 2,6 mg 24%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 11 g | 72 g | 4,6 g |
| 1 khẩu phần | 60 g | 229 | 6,4 g | 43 g | 2,7 g |
| 2 khẩu phần | 120 g | 458 | 13 g | 86 g | 5,5 g |
| ½ khẩu phần | 30 g | 115 | 3,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 3 khẩu phần | 180 g | 688 | 19 g | 129 g | 8,2 g |
| 4 khẩu phần | 240 g | 917 | 25 g | 172 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 5,3 g | 36 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 16 g | 108 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 21 g | 143 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 27 g | 179 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc vuông yến mạch quếngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker379 kcal / 100 g
- Bũa sáng cám yến mạch nướng MOTHER'Sngũ cốc ăn sáng sẵn, quaker372 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Life yến mạch và quế Quakerngũ cốc ăn sáng liền, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị quế và gia vịăn liền, quế và gia vị, đã pha chế, quaker103 kcal / 100 g
- Cháo yến mạch ăn liền vị táo và quếăn liền, táo và quế, đã pha chế, quaker86 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền QUAKERhương quế, giảm đường358 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchngũ cốc ăn liền402 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchngũ cốc ăn liền398 kcal / 100 g
- Cơ sở ngũ cốc lúa mì nổ Quakerngũ cốc ăn liền, quaker366 kcal / 100 g
- Yến mạch ăn liền hỗ trợ kiểm soát cân nặng vị quế QUAKER361 kcal / 100 g
Câu hỏi về ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch
100 g ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có 382 kcal, gồm 11 g đạm, 72 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
1 khẩu phần (60 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (60 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có 229 kcal, gồm 6,4 g đạm, 43 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
2 khẩu phần (120 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (120 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có 458 kcal, gồm 13 g đạm, 86 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
½ khẩu phần (30 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (30 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có 115 kcal, gồm 3,2 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
3 khẩu phần (180 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (180 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có 688 kcal, gồm 19 g đạm, 129 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
4 khẩu phần (240 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (240 g) ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có 917 kcal, gồm 25 g đạm, 172 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có 191 kcal, gồm 5,3 g đạm, 36 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc Mother's Cinnamon Oat Crunch có 573 kcal, gồm 16 g đạm, 108 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174632 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
