Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu

Calo và thông tin dinh dưỡng

đã xông khói, có nước cốt tự nhiên, lọc bỏ xương, chỉ có phần nạc, chưa hâm nóng

109
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb1,2 g
Chất béo3,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 109 kcal —
  • Chất đạm 19 g 39%
  • Carbohydrate 1,2 g 0%
  • Chất béo 3,3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 1 g 5%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 1,2 g —
  • Natri 895 mg 39%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Choline 78,2 mg 14%

Khoáng chất

  • Canxi 4 mg 0%
  • Sắt 0,76 mg 4%
  • Magiê 20 mg 5%
  • Phốt pho 283 mg 23%
  • Kali 317 mg 7%
  • Kẽm 1,7 mg 15%
  • Đồng 0,17 mg 19%
  • Selen 37,9 µg 69%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 khẩu phần85 g9316 g1 g2,8 g
2 khẩu phần170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ khẩu phần42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 khẩu phần255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 khẩu phần340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Câu hỏi về Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu

100 g Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có bao nhiêu calo?

100 g Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có 109 kcal, gồm 19 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có 93 kcal, gồm 16 g đạm, 1 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có 185 kcal, gồm 33 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có 46 kcal, gồm 8,2 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có 278 kcal, gồm 49 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có 371 kcal, gồm 66 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.

50 g Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có bao nhiêu calo?

50 g Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có 55 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.

150 g Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có bao nhiêu calo?

150 g Miếng giăm bông xoắn ốc, chỉ có phần nạc, chưa nấu có 164 kcal, gồm 29 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168340 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ