Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kiwi
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ phần thịt, sống
44
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,8 g
Carb8,6 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 44 kcal —
- Chất đạm 0,8 g 2%
- Carbohydrate 8,6 g 3%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 8,3 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6,7 µg 1%
- Vitamin C 71 mg 79%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 14%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 0,22 mg 1%
- Magiê 13 mg 3%
- Phốt pho 33 mg 3%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,17 mg 19%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,8 g | 8,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,4 g | 4,3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 1,2 g | 13 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1,6 g | 17 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2 g | 22 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Kiwi vàngđã gọt vỏ, sống58 kcal / 100 g
- Quả kiwi Zespri SunGoldsống63 kcal / 100 g
- Kiwi xanhsống61 kcal / 100 g
- Chuốitươi sống, chỉ phần thịt, cân tính cả vỏ51 kcal / 100 g
- Dứachỉ phần thịt quả, ăn sống45 kcal / 100 g
- Đu đủchỉ phần thịt quả, ăn sống44 kcal / 100 g
- Vải thiềuchỉ phần thịt quả, sống, cân nguyên vỏ và hạt36 kcal / 100 g
- Bưởi chùmchỉ phần thịt, ăn sống34 kcal / 100 g
- Đàosống, thịt quả và vỏ33 kcal / 100 g
- Quả anh đàothịt quả và vỏ, sống63 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kiwi
100 g Kiwi có bao nhiêu calo?
100 g Kiwi có 44 kcal, gồm 0,8 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Kiwi có bao nhiêu calo?
50 g Kiwi có 22 kcal, gồm 0,4 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Kiwi có bao nhiêu calo?
150 g Kiwi có 66 kcal, gồm 1,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Kiwi có bao nhiêu calo?
200 g Kiwi có 88 kcal, gồm 1,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Kiwi có bao nhiêu calo?
250 g Kiwi có 110 kcal, gồm 2 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-371 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
